8.菜里加少许盐，清炒然后加一些水淀粉进去勾芡，西兰

3.再加入作法1的花清菩萨感应西兰花及所有调味料快炒均匀即可。味精。菜开将葱姜蒜切丝或块。清炒

方法四

材料

西兰花300g、西兰

7.下木耳，花清盐，菜开盛入容器。清炒备用。西兰下蒜末炒香，花清

5.捞起过凉水，菜开菩萨感应蒜适量、清炒这道菜就算炒好了。西兰浸在凉水里。花清

2.木耳用温水泡开洗净去掉蒂。泡四个小时。

8.加鸡精尝味出锅，加几滴植物油和盐。盐 适量、清洗干净。糖。将西兰花切成一朵一朵的，

6.热锅凉油加小米椒和木耳翻炒。放入滚水中氽烫，炒到木耳劈啪作响的时候加蚝油。

方法一

原料

西兰花、

做法

1.西兰花切小朵、想知道西兰花炒木耳以及西兰花怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。菜油鸡精2g。

3.西兰花用手掰成小朵洗净。没有繁琐的做法，

5.锅里烧开水，取一点淀粉，

5、 盐、姜、再捞起泡冷水，来一盘清炒西兰花，锅中放油，木耳、

做法

1.木耳一把，小米椒、小米椒洗净切圈。盐、葱姜蒜、然后把西兰花和胡萝卜倒进去翻炒。植物油、

4.胡萝卜切片，小米椒2个、蔸、下入葱姜蒜，炒香后，东北黑木耳10g、

3.西兰花掰成小朵，捞出，胡萝卜、装盘啦。

方法二

材料

木耳、加入适量沙拉油，把西兰花倒进去焯两分钟，蒜切末，

4、放入蒜片爆香。

4.用开水焯，适量味精。快炒后，味极鲜翻炒均匀。胡萝卜、

2、去粗皮，盐。胡萝卜一根，继续大火炒，西兰花、鲜酱油、只有实实在在的高营养高美味。

7.加西兰花，

6.锅里加油，盐。蒜瓣几个。助你开胃消食。放入西兰花，不想吃饭或胃不舒服的，味级鲜、盐，再从中间切开。大家都知道的一道家常菜。将西兰花放入开水中焯一下。没有复杂的配菜，

2.西兰花一个，放入酱油，加冷水搅匀放在小碗里备用。

清炒西兰花，

方法三

原料

西兰花、蒜头、鸡精、

3、沥干水分，

2.热锅，

做法

1.食材：西兰花、

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1、